左脚起跳视频,跳跃能力训练:先迈后迈-1起跳完成上篮
以右手球员为例，右脚先迈后迈-1起跳完成上篮,2.起跳后，你的脚落地后，迅速起跳，防止对方防守队员回防,快速提高跳跃能力训练课程2第二项:踮起脚尖(踮起脚跟)1,建议你去优酷等视频网站看艾弗森和科比的跳步视频规则是:双脚同时从背后通过起跳，然后必须出手，比如接跳投。1、怎样快速提高弹跳?(左脚起跳扣篮的第一项:半蹲跳1。当初，半蹲着地？把手放在身前。2.跳起距离地面至少20到25厘米。如果对你来说容易，可以跳到25-30cm。在空中时，你需要把手放在背后。落地的时候，完成一次。接下来，只需重复上述步骤！！...
更新时间：2023-04-08标签： 起跳先迈后上篮左脚跳跃左脚起跳视频 全文阅读