小跳组合视频四级,第二集:一脚起跳小跳要跳得高一点
小跳容易出现脖子僵硬，上身和肩膀发硬，脚背松弛,如果你跳进去,有力的跳高,跳跃的高度,小跳始终保持身体直立，一脚两腿分开,不要太高，小跳讲究的是灵巧,看你想要什么级别的跳跃,向前跑然后斜向前跳，这是一个大跳(身体上有阴影)，也是跳得最高的一跳，叫超级跳,还是得来个小跳:一脚起跳,小跳就是下蹲然后起跳。1、舞蹈小跳怎么跳做法:面向身体一个方向，单脚站立，双手叉腰。下蹲后蹬脚向上跳，保持一个在空中，双脚伸直膝盖，然后蹲在地上，再伸直。动作要求:1。小跳始终保持身体直立，一脚两腿分开。2.强调脚背用力蹬地，空中...
更新时间：2023-02-18标签： 起跳四级视频一脚组合小跳组合视频四级 全文阅读