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1首先你要有学习的热情游泳，你的热情是你自己最好的老师。有了这个目标，你可以准备一些游泳装备。2，理论和实践的结合，自学，这两个方面也是必不可少的。理论上可以看游泳-2视频在线。刚开始学蛙泳，因为最容易学。有了一些理论基础，就可以在游泳池里练习，感受水的浮力。在实践中，最好避免恐慌，与同伴互相照顾。
常规游泳池有游泳培训，价格2000-3000元不等。在水里紧张的时候练游泳动作是浪费时间。在水中充分放松后，找人指导你游泳行动，事半功倍。最好准备以下东西:看福安在线游泳法国视频。服用学校游泳套装后，使用福安游泳方法，一个小时左右就可以放松。在教练的指导下练习游泳动作，两三遍就OK了，事半功倍。
3、学 游泳的步骤首先你要熟悉水，你要消除对水的恐惧。一般要先屏住呼吸，然后球浮起来，感受水对人的浮力，有了一定的感觉，就可以消除对水的恐惧，然后滑行，也就是推池壁，用推力把身体推出去，滑行。一系列基本功扎实之后，接下来就是模拟陆地上的动作，一般是先学习腿部动作，然后滑行就派上用场了，利用滑行带来的平衡，可以在水中练习腿部动作:然后学习手部动作，双手在水中游就行了，和腿部的练习方法一样。然后手腿动作结合(先陆上，后水中)，换气技巧结合，很快，你就会了解到蛙泳主要分为三步:挥手、踢腿和呼吸。先一个一个学，你自然会有前进的动力，当然，首先你可以浮在水里，也就是屏住呼吸。我这里有一个-0，在土豆网搜索了“游泳-2/-央视旅游陪我”，这是一系列的学习游泳 视频，我.初学者要经历一个过程。不要着急。
