如果不限民族，我推荐傣族舞动彩云之南，竹竿舞，朝鲜舞，美女，心泉，藏舞，天路，无边，基本都是李涛杯的优秀作品，可以称得上很好看,傣族虽然舞蹈的动作大多很优美，节奏也比较平缓，但是外柔内刚，充满了内在的力量,傣族舞蹈的种类和形式很多，也很受欢迎，各有特色,很难找到舞蹈质量更高的三分钟视频了,傣族舞蹈是傣族人们表达感情的一种特殊舞蹈。
肚皮舞http://v.ku6.com/show/dBwuF8IsmohkOUse.html你可以看看这个视频百度上有上百个这样的入门课程视频。其实我觉得可以从两个方面来表达我的看法。1.如果没有舞蹈基础，建议先练胸腰胯基本功。比如单独练胯、胸、腰主要是这三个部位，然后连接基本功才是舞蹈的基础。很多人在自学舞蹈的时候很容易陷入误区。舞蹈其实就是各种基本功。
傣族舞蹈是傣族人们表达感情的一种特殊舞蹈。傣族舞蹈的种类和形式很多，也很受欢迎，各有特色。傣族虽然舞蹈的动作大多很优美，节奏也比较平缓，但是外柔内刚，充满了内在的力量。不仅有潇洒轻盈的“帽舞”，还有灵活矫健、敏捷阳刚的象脚鼓舞、刀舞、拳舞等等。在孔雀舞的表演中，时而节奏缓慢单一，动作舒展，感情含蓄，时而节奏快速多变，动作灵活跳跃，感情狂野大方
3、优美点的民族舞(独舞有很多民族舞蹈。如果不限民族，我推荐傣族舞动彩云之南，竹竿舞，朝鲜舞，美女，心泉，藏舞，天路，无边，基本都是李涛杯的优秀作品，可以称得上很好看，但都是完整的剧，难度大，节目时间也达不到你要求的三分钟。很难找到舞蹈质量更高的三分钟视频了，建议你下载舞曲，然后找人剪成三分钟，这样比较好。
