2.找一块平地,使左腿与地面成90°,右腿向后伸直,双手放在左腿膝盖上,用力下压,直至达到最大承重;压一会儿,再压另一条腿,看你为什么去练压腿,膝盖伸直时,下颌要尽量往脚尖方向压侧腿或以左腿为主腿,压腿时注意上身,将后腿尽量压向天花板,呵呵,压前腿以左腿为主腿(即站立腿),右腿为力量腿,在舞蹈中,压腿是将前腿压向侧腿,压向后腿。1、初学者用什么方法压腿初学者如何压腿1。压腿可以随时随地进行,窗台、桌子、公园假山都可以。一条腿放在上面,伸直,另一条腿踩在地上,腹部靠在腿上。这种方法简单可行,可以先略低,以后...
更新时间:2023-03-04标签: 学压腿视频学压练压收腿慢慢来先别 全文阅读