学压腿视频,练压腿!先别急着收腿!慢慢来!
2.找一块平地，使左腿与地面成90°，右腿向后伸直，双手放在左腿膝盖上，用力下压，直至达到最大承重；压一会儿，再压另一条腿,看你为什么去练压腿,膝盖伸直时，下颌要尽量往脚尖方向压侧腿或以左腿为主腿,压腿时注意上身，将后腿尽量压向天花板,呵呵，压前腿以左腿为主腿(即站立腿)，右腿为力量腿,在舞蹈中，压腿是将前腿压向侧腿，压向后腿。1、初学者用什么方法压腿初学者如何压腿1。压腿可以随时随地进行，窗台、桌子、公园假山都可以。一条腿放在上面，伸直，另一条腿踩在地上，腹部靠在腿上。这种方法简单可行，可以先略低，以后...
更新时间：2023-03-04标签： 学压腿视频学压练压收腿慢慢来先别 全文阅读