劈叉痛苦训练视频大全,劈叉好手、好身材!挑战者
3、直下竖叉，下不去可以找人帮忙，也可以双手触地按住,3、方法掌握得当，初次运动前一周感到疼痛是正常的，可以用热敷来缓解疼痛,我拼命挣扎，大喊大叫，老师根本不理我,下面是连劈叉的方法技巧和注意事项,可以在浏览器中搜索“连劈叉视频教程”,我们练极限的时候劈叉，我总是劈不下去(竖叉)。1、痛苦的劈叉训练我们练极限的时候劈叉，我总是劈不下去(竖叉)。我们老师一直把我的前腿举到270度(我的极限是230度左右，别人练了10天，就是270度)。我拼命挣扎，大喊大叫，老师根本不理我。老师把我的腿靠在柱子上，我以为没事...
更新时间：2023-03-30标签： 劈叉挑战者好手视频身材劈叉痛苦训练视频大全 全文阅读