速跳的技巧视频,短跑跳远要点
4、然后快速换另一只脚趾着地再玩，跳绳快速穿过脚下的缝隙再来就是第二遍，用两只脚不断循环,2.用考试用的跳绳进行训练,短跑跳远技术分为四个要点:助跑、踏跳、空中姿势和着地,一、助跑，助跑是短跑跳远中最关键的技术,二、踏跳，踏跳时不能减速找板，要攻板，以最高速度跳。1、急性跳远的技巧短跑跳远技术分为四个要点:助跑、踏跳、空中姿势和着地。一、助跑，助跑是短跑跳远中最关键的技术。助跑速度要快，有节奏，有弹性。二、踏跳，踏跳时不能减速找板，要攻板，以最高速度跳。最佳的起跳角度是18~24度(理论上是45度，但那是...
更新时间：2023-03-21标签： 速跳跳远短跑要点视频速跳的技巧视频 全文阅读