肚皮舞基础舞蹈视频教程,腹肌舞动起来!这些动作你必须学习
体波是肚皮dance中的经典动作，注重力量在胸、腰、臀、膝的传递，像水波一样涌动，所以我们的发力点主要在胸部，其余`部位放松跟随,3、后角髋:在90度角髋向前基础，练习让臀部带动下半身用力向后推,经常练习可以增加腰臀的柔韧性，有助于肚皮舞动腰臀位置舞蹈,仔细观察可以发现肚皮舞身波其实是肚皮舞上圆胸和上圆胯的组合。1、肚皮舞教程简易肚皮舞教程1、上半身不动，注意利用骨盆向上的力量带动下半身向上推。2.前角髋:交替做90度角，双腿直立。臀部向前:双腿弯曲成90度角。经常练习可以增加腰臀的柔韧性，有助于肚皮舞动...
更新时间：2023-05-12标签： 腹肌舞动教程肚皮视频肚皮舞基础舞蹈视频教程 全文阅读