脚后跟是最有支撑力的，你要在脚后跟有支撑力的时候放下重量，这个时候最稳,女子步的第一拍是跳跃时，右脚后退，左脚后退，右脚加入左脚,相反，交谊舞要高度重视脚跟的支撑作用，提高稳定性,我不知道，但是如果你不来沈阳，三步Dance的步法包括向前一步、向后一步、四向步转换，分为男步和女步。
上海呢？。。我不知道，但是如果你不来沈阳，
2、 三步舞的基本步法是什么?三步 Dance的步法包括向前一步、向后一步、四向步转换，分为男步和女步。向前一步第一拍左脚向前，然后右脚向前，然后左脚朝右脚，第二拍跟着右脚向后，左脚向后，右脚朝左脚，四向转换是左脚向前成弧形。接下来右脚向后弧线，身体左转90度，左脚跟随，右脚与左脚融合，然后重复这两个方向的转换，女子步的第一拍是跳跃时，右脚后退，左脚后退，右脚加入左脚。延伸信息:注意:下蹲时，脚接触地面，必须先靠脚跟休息，脚后跟是最有支撑力的，你要在脚后跟有支撑力的时候放下重量，这个时候最稳。然后身体重心前移，过渡到脚掌，这个时候惯性没那么大，支撑好，脚掌也可以。这和华尔兹不一样，华尔兹的时候脚跟蜻蜓一点点，马上离开，这样脚跟不负重，让人优雅，相反，交谊舞要高度重视脚跟的支撑作用，提高稳定性。
