如果你是当兵在驻港部队，军姿训练要加强，如果你是在海军陆战队大队，哪个体能训练是重点,除血常规、尿液、血清HIV抗体等不能当场作出结论的体检项目外，其他体检结论应当当场告知本人,有时候花式的训练方法比如鸭步，背扛,3.专业训练与体育训练相结合大纲要求的基础科目是一样的，比如:队列基础，一练射击，手榴弹投掷，单双杠基础。
训练分为四类:队列、体能、战术、轰炸射击、主义学习。队列包括稍息、立正、原地转圈、踏步、踏步、跑步等。，如果可能的话，还有游行。1.身体素质。包括每天的晨跑和每天上课的体能训练，主要是俯卧撑，单杠，仰卧起坐，三五公里和长跑，百米冲刺。有时候花式的训练方法比如鸭步，背扛。2.战术。包括各种卧倒的动作，还有低姿侧身向前爬行。3.炸弹。训练投弹距离，投掷训练弹。看起来简单，但扔起来很难。4.开枪吧。使用“8月11日”自动步枪。射击课只是让你躺在地上练习瞄准。目标在前面，枪里不会有子弹。整个训练期间，实弹大概只有两三发，每次十发子弹。5.主义学习和政治学习。培训概述流程:1 .前三个月是入伍训练，大家都一样。2、三个月后，按照兵种，进行专业训练。3.专业训练与体育训练相结合
大纲要求的基础科目是一样的，比如:队列基础，一练射击，手榴弹投掷，单双杠基础。但根据兵种不同，具体项目有时会有差异，尤其是战术训练场，比如驻扎在高寒山区和平原沟壑地区的。要结合实战环境进行演练。如果你是当兵在驻港部队，军姿训练要加强，如果你是在海军陆战队大队，哪个体能训练是重点？
3、军检下蹲不合格,几乎呈90度,蹲下去就往后倒,应该怎么练习,求各位...应该是你的韧带没有被拉开。建议你每天都试试这个练习:跪在地上，坐好后坐在脚后跟上，把韧带拉开一点，或者可以尝试蹲下:把后背和腰靠在墙上，或者双手扶着栏杆，分解体重。然后蹲下，时间可以一点一点增加，什么是军检？军检是指军人体检，比一般院校严格。军检包括面试和体检，军队体检一般从面试开始，之后是体检和心理检查。面试结论可分为合格和不合格，面试不合格的考生一般不进行后续军检项目。除血常规、尿液、血清HIV抗体等不能当场作出结论的体检项目外，其他体检结论应当当场告知本人，被检人员对军检结果有疑问的，可以当场申请复检。
