前手翻分解动作视频,空翻练习法（一）:先别急着收紧脚步
刚开始学的时候，笔者注意在做了前手筋斗后立即屈脚(小腿和大腿呈45度角)，而不是成一条直线,你应该干净利落地完成整个动作，不要犹豫,3.练习时注意动作要领,4.如果是联合动作的后空翻，就要在练习后空翻的基础上练习,笔者翻身时站不起来的原因有三:第一，笔者前手翻转前，可以通过快速跑两步向前冲——增加一些惯性,其实前手flip是一个很容易的动作。{0}1、如何练后空翻,有点基础(会鲤鱼打挺,前手翻,侧手翻,单手侧翻等后空翻练习需要一定的体能、器械和帮助。1.个人素质要求:你必须有一定的应变能力和身体协调能力。...
更新时间：2023-05-07标签： 前手翻分解动作视频前手空翻先别视频分解 全文阅读