压腿基本训练视频,压腿和马字(劈)训练仅供参考
第三招，左腿放在窗台上，右腿蹲下,这里只是压腿中的一些个人方法，供大家参考,以下是踢腿的综合方法，压腿和马字(劈)训练仅供参考:踢腿，目的是热身，直踢、侧踢、后踢都可以防止拉伤；压腿，正压要求把腿放在架子上，腿伸直，脚尖向后勾，头要有弹性才能颤,压腿之后，腿就耗完了。1、怎么练压腿?你知道李小龙是什么时候出名的吗？他30岁了。我现在27岁还能下叉，同意楼上那个。这里只是压腿中的一些个人方法，供大家参考。但是记住，这个不能急，脚下加砖就行了。这是一个诡计。第二招是用绳子拉。第三招，左腿放在窗台上，右腿蹲下。...
更新时间：2023-02-27标签： 压腿训练马字仅供参考视频压腿基本训练视频 全文阅读