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2、瘦腰瘦腹主要是减少体内脂肪的堆积，这个脂肪消耗的过程比较长，主要是通过饮食调理和加强体育锻炼，没有太快的方法,排便顺畅可以使小肚子平,小腹:是“小肚子”,每扭100下，你的小肚腩和肥腰就会消失,想要瘦腿肚子，坚持有氧运动是有效的方法之一,瘦腰、瘦腿、瘦子肚子方法如下:1。1、如何瘦腰和肚子瘦腰和肚子方法1、饮食控制，减少热量摄入，但减少并不是不吃，而是要均衡饮食，合理搭配，最好是制定饮食，减肥食物有黄瓜、冬瓜、红薯、芋头、韭菜、辣椒、白萝卜、绿豆芽、紫菜、南瓜等。，如绿茶和普洱茶也可以帮助减肥，多吃粗...
更新时间：2023-03-09标签： 肚子瘦腰瘦腿瘦子视频如何瘦腰瘦肚子视频下载 全文阅读