中三单人跳法视频大全,一、三级跳远预备姿势和动作介绍
2、摆臂，这个摆臂很重要，很难说详细，建议你去网上看一看三级跳视频，有的三级跳训练视频不错，可以找找,一、三级跳远方法/步骤:顾名思义，三级跳远就是连续跳三次，但这三次必须有固定的动作搭配，跳是不合格的(有两种跳法，一种是左和右，一种是右和左，这里是大多数人常用的左和右)。1、三级跳怎么跳一般步骤如下:右脚在助跑起点起跳，下一步右脚着地再起跳，然后左脚着地再起跳。这个跳是三级跳，即从起点开始的跳依次是‘右-右-左’；左脚起跳也是如此。当然，助跑后哪只脚起跳，取决于哪只脚力量大，哪只脚灵活有效，由你决定。我...
更新时间：2023-02-19标签： 中三跳法三级跳单人视频中三单人跳法视频大全 全文阅读