颈椎基本动作视频,颈椎不好可做什么运动?
5.头手对抗:双手交叉紧贴颈后，用力推动头颈，头颈向后推，相互对抗5次,与左手风格相反，动作一致,坚持每天运动结合中医护理治疗会改善大家的颈椎问题,然后放在颈椎的背面,具体动作有:1,颈椎如果不好，可以做颈椎运动，颈椎运动可以改善颈椎伸直引起的肩颈疼痛症状。{0}1、腰椎颈椎舞视频教程今天分享的是腰椎健身操。腰椎病也是众所周知的脊柱疾病。像颈椎疾病，也是需要我们细心呵护的，不然不知道什么时候会罢工。下面分享一下总结出来的腰椎健身操，先拿起自己的一只手。然后放在颈椎的背面。注意，当你把手放在颈椎的背面时，头...
更新时间：2023-03-07标签： 颈椎视频运动颈椎基本动作视频 全文阅读