自学空翻视频教程,空翻基本三要素:双脚同时发力
我只是说说我学武术一年的经历,哲学上，量变决定质变,4、空中姿势，两臂屈肘从两侧夹肩，以保持空中身体不过分扭转,如果是好的，那么就要注意双脚同时发力，后空翻,Page空翻没有腰部力量是不行的,还有就是空中的动作是抱腿，你会自己形成一个球的形状来翻筋斗,空翻基本三要素:1。1、怎么自学侧空翻单手侧手翻一定要直，腿一定要直。你必须在空中拼命的摇晃你的腰，让你的手感觉越来越轻。。。而且速度一定要快，一定要快！！非常快！！还有，力量要增强，侧身做仰卧起坐就行，最重要的是量！！！哲学上，量变决定质变。2、怎么学后空...
更新时间：2023-02-23标签： 空翻发力教程自学双脚自学空翻视频教程 全文阅读