减肥操练视频郑多燕10,正确跑步减肥方式是这样的
训练前，我用她的DVD练习,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑会减掉更多的脂肪，跑步时间是40分钟到一个小时,训练结束后发现郑多燕健美操是另一种锻炼方式，自己做很多动作都不标准,非常感谢郑多燕，参加过几套自己教的操作培训郑多燕,郑多燕腹部减肥动作21,郑多燕腹部减肥动作1。1、郑多燕减肥操减肚子腰郑多燕腹部减肥动作1。平躺在地上，双腿并拢，双手自然放在身上；2.两侧脚尖伸直，然后慢慢抬起双腿，距离地面20厘米左右；2.同时抬起上半身，双手向前伸直，看着双腿；如果还担心肥胖，可以加信ν:或者百度营养师肖小雨...
更新时间：2023-04-15标签： 减肥郑多燕跑步操练视频减肥操练视频郑多燕10 全文阅读