郑多燕减肥做有氧运动每小时可消耗513卡热量,跳跃10天可消耗5130卡热量,减肥约1.3公斤,大家一起学郑多燕减肥练习,一步步举例给大家看,很容易掌握,:郑多燕堪称减肥的神话,她那一套减肥习题风靡一时,也有瘦身效果,郑多燕腹部减肥动作21,郑多燕腹部减肥动作1。1、郑多燕减肥操减肚子腰郑多燕腹部减肥动作1。平躺在地上,双腿并拢,双手自然放在身上;2.两侧脚尖伸直,然后慢慢抬起双腿,距离地面20厘米左右;2.同时抬起上半身,双手向前伸直,看着双腿;如果还担心肥胖,可以加信ν:或者百度营养师肖小雨的提示:做...
更新时间:2023-03-15标签: 减肥郑多燕秘诀视频教学郑多燕减肥操教学视频 全文阅读