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实战的原则是快、准、狠，动作漂亮，实战性比较差。扇子有实战的功能，但是现在国内流行的太极扇子和木兰扇都是为了健身和比赛而创造的套路，追求动作的优美，完全背离了实战的原则，不能用来防身。光练套路不利于实战。这是浪费时间。正如三楼所说，从太极练拳到实战，不练几年是不可能的。如果只是想用扇子防身，没必要练套路。可以参考短棍的用法，把扇子一起当短棍用。扇骨要用钢等硬度高的材料，弥补女生打击力不足的缺点。熟练之后，就不用再用棍子、扇子、雨伞、卷起来的杂志等了。，都可以用来防身。美国宪兵短棍基础教程视频:请不要嫌弃http://v.youku.com/v_show/id_XNzEyMzM1NDg=.htmlPS:视频是外国的。短棍网上教学方法很多视频，中外都有，但是任何国家的棍技实战方法都差不多，因为大多数人的选择证明了其技术的合理有效。
朋友:我是“蒲城棍王”。我把你要的音乐打包发给你了。请及时下载，希望共同提高。是太极连接我们的心，是太极让我们的距离不再遥远。我会一如既往的帮助和引导那些需要我帮助的人。从我的音乐和太极密码祝你和家人朋友幸福健康。以后有关于太极的问题，欢迎随时提问。
4、 太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,哪种 太极拳养生效果更好...太极拳击没有养生和实战之分。正确练习不仅有强身健体的作用，手脚腰的配合，发力也是实战的基本要素，我一路练陈式老架，比杨式难度大，更贴近实战，适合身体条件较好的人。杨式揉捏太极精华去除高难度动作更适合体质较弱的练习者，简而言之，根据自己的体质，自己的爱好可以没有好坏效果之分。但一定要正确练习，不要像视频中的某些拳台那样练习，从拳法理论和理论上提升自己。
