艾扬格瑜伽基于对线原理，穿墙绳穿过墙和绳，依靠重力和体型的自然阻力和牵引力，有效降低练习难度，避免身体伤害，修复身体问题，提高练习质量,我之前练过在家，道具服装一定要先准备好,”在瑜伽练习中，辅助工具帮助我们监控并指向正确的体式练习方法,当时买了瑜伽用DVD练习,瑜伽注意:倾听你身体的声音,使用瑜伽墙绳可以降低压力。
我之前练过在家，道具服装一定要先准备好。在家练习时，记得空腹，而且一定要由易到难，千万不要强迫自己做高难度动作。瑜伽注意:倾听你身体的声音。努力去做，但是做不到的话，不一定要到位。每天坚持，十天二十天，你会发现，以前做不到的动作，其实很容易。当时买了瑜伽用DVD练习。可惜我练了一个月，没有再坚持。因为我发现在家连避免了出门找老师的麻烦，但是家里条件有限，不可能有大镜子看到他的动作，也不可能和老师互动，就是不知道他的动作规范不规范。而且没有其他人一起练习，家里的其他人或事可能会影响你的练习，导致完全没有练习氛围。然而，做总比不做好。我练的那个月很有效果，很多同事发现我瘦了。
2、[第22篇灵儿】艾杨格 瑜伽:墙绳的使用艾扬格大师说，“当一个学生在辅助工具的辅助下能够保持姿势的时候，他的精神状态就会很好，这让他感觉很好，我为此很高兴。”在瑜伽练习中，辅助工具帮助我们监控并指向正确的体式练习方法，一旦我们学会了正确的力量，我们就能独立完成正确的体式练习。艾扬格 瑜伽基于对线原理，穿墙绳穿过墙和绳，依靠重力和体型的自然阻力和牵引力，有效降低练习难度，避免身体伤害，修复身体问题，提高练习质量，使用瑜伽墙绳可以降低压力。
