跳舞的时候一定要把胯部打开，因为胯部对于舞蹈的整体感觉是很好的，而且这个需要经常按压，否则不能完全打开，会影响舞蹈的观看效果,没有固定的做法基本功，但是我想和大家分享一下真正的大师们都说过的共同点,1、在舞蹈培训机构舞蹈中练习时，一定要保持身体的柔软，这样才能完成各种复杂的舞蹈动作,真是舞蹈教育的悲哀,什么是确定的基本功。
1、在舞蹈培训机构舞蹈中练习时，一定要保持身体的柔软，这样才能完成各种复杂的舞蹈动作。练习身体柔软度的时候，可以从简单开始。2.练习碾压。跳舞的时候一定要把胯部打开，因为胯部对于舞蹈的整体感觉是很好的，而且这个需要经常按压，否则不能完全打开，会影响舞蹈的观看效果。3.平时练习的时候舞蹈，要多练习灵活的动作。你需要全身练习，比如踢腿、压腿或者弯腰，这些都可以锻炼你的柔韧性。4.练习的时候舞蹈，不要只是一个人在那里练习，多和同伴一起练习，让大家互相了解对方的情况，不好的地方请同伴指出来。5、后腰要主要练腰和手臂。多压肩膀，双手放在手柄上，请另一个人用力适中压在肩膀上，不要太用力。
你一定要视频？我研究过舞蹈，我可以告诉你。首先，伸开双腿和双臂，双腿分开与肩同宽站立，双手向后下垂。注意伸直腿，垂下腰。手不能触地。对腰部的柔韧性有帮助。跌倒一段时间后，蹲在地上，抱住双腿，尽量弯曲脊髓。然后弯腰，双腿与肩同宽站立，双手向后。触地后，将一半重心移到上半身，坚持一会儿。如果实在起不来，就躺在地上。劈叉是一种软技能，来源于练习。腿是劈开的，后脚背很难贴地，十字也是。前脚背崩直，消耗辛苦。如果它消耗的更多，它就会下降。你应该多练习。
3、怎样自己练 舞蹈 基本功??什么是确定的基本功？经典理论:身体的节奏。水槽拉什芭蕾舞团说:开放，紧张。直男，站起来。每个民族也有自己的基本动作和动态速率练习，Hip-hop，有UPDWON活动训练和很多流派的动作练习。没有固定的做法基本功，但是我想和大家分享一下真正的大师们都说过的共同点，观察自然，研究自然，展示自然。换句话说，大自然中的任何线条、云朵、树叶飘动的感觉，都可以说是一切大自然都可以通过实践来模仿、研究和表达的，也许答案比较粗糙，但目前孩子们正在把舞蹈变成一种，为了表现技术变成了一种暴力的运动，他们忘记了自然的规律，真实自我的表达，灵魂和舞蹈真的很快乐，很有魅力。真是舞蹈教育的悲哀，当然有一些是好的，但是孩子要想学真正的艺术，也要科普一下，盲目跟风是不好的。良好的教育始于父母，。，。，请原谅我说得不好。
