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雨季是区域气候现象的连续阶段。因为大致相当于李子的成熟时间，所以得名。梅雨又称黄梅天，是指我国长江中下游地区、台湾省、日本中南部和韩国每年6月中下旬至7月上半月阴雨连绵的自然气候现象。因为梅雨发生在江南李子成熟的时候，中国人把这种气候现象称为“梅雨”，也叫“梅雨季节”。雨季空气湿度大，温度高，衣服容易发霉，所以有人称之为“霉雨”，声音相同。
1。白天，总是微微张开嘴或者在脸颊上做热敷，尽量放松下巴的肌肉。2.少嚼口香糖，不咬香烟或铅笔；3.如果磨牙是压力造成的，可以通过运动、深呼吸或者做瑜伽来放松自己。4.蛔虫病人要及时驱虫治疗；5.吃干净的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素；6.如果自我治疗一个月后仍不见好转，可以要求牙医提供咬合板或护齿套，防止牙齿受损。
4、晚上睡觉老是磨牙是什么原因?①磨牙型:人们经常在夜间上入睡后磨牙，也就是常说的夜磨牙。在睡眠中，患者磨牙或咬紧牙关，由于发出吱吱嘎嘎的声音，常被称为“磨牙”，还有，因为多发生在夜间的睡眠期间，所以也叫“夜磨牙”。而患者自己往往并不知情，往往是别人告诉他们的，因为影响到别人，尤其是配偶，所以更受重视，②咬紧型:白天注意力集中时牙齿常不自觉地紧咬，但没有上下牙的磨牙。3混合型:都是1，睡前，尤其是入睡前，尽量让自己放松。可以做做体操，洗个热水澡，听听轻音乐等等，2.避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。3.尽量避免含咖啡因的饮料或食物，尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。4.多吃富含维生素的食物，5.懂得减压，放松，调整心态。6、热敷在下颌上，可以放松咬合的肌肉，还可以减少头痛的机会7、保持正确的姿势，驼背也会导致磨牙。8.睡觉前一定要刷牙，晚餐不要吃太饱，9.注意日常饮食补钙，定时驱虫；晚上磨牙，白天磨牙的现。
