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最好从基础做起。基础好了就更容易学了。我推荐一套简单的基础练习。首先做头部练习:从左到右摇头，然后反过来做。2.肩部练习:围绕肩部来回做，上下耸肩。3.胸部练习:挺胸、挺胸、转胸(左前右后)，4。腰部练习:钻杆练习(前、后、左、右)，5。臀部练习:臀顶练习(前、后、左、右)6。腿部练习:打开双腿，抬起右腿膝盖至脚跟，换腿；膝盖向外提脚跟，换腿；然后用你的腿做
link:https://pan.baidu.com/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA抽取代码:911a爵士舞零基础视频教程。爵士舞课程，本课程共20课时。课程从简单到高级，爵士舞课程从基础到系统完整讲解。不管你是小白还是有一定基础的人，通过学习这门课程都可以提高你的爵士舞能力。
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劲椎锻炼视频,颈椎病可能导致高血压和大小便失禁
2、高血压:颈椎病常可引起血压升高，又称颈性高血压,有的还伴有尿频、尿急、小便不干净或大小便失禁,3.突降:是增生的骨骼压迫椎动脉所致,颈椎病的症状主要有以下几点:1,主要与颈椎病引.....
【知识】 日期：2023-03-13
傣族舞蹈视频红山果,红山果文化艺术白沙分会
三年来，组织学生参加国内外各类文化艺术活动40余次，获得全国少儿春晚金奖、新加坡文化交流展金奖、上海美育梦想展金奖、重庆融创杯舞蹈竞赛一等奖、江津春晚节目评选一等奖等多项殊荣,.....
【知识】 日期：2023-03-13
金星老师的舞蹈视频,《半梦》获美国最佳编舞奖舞蹈奖
她的作品《半梦》获得美国“最佳编舞奖”舞蹈Festival，在中国现代舞的表现几乎无人能及,金星的优势除了舞蹈专业性之外，还在于她的口才好，谈吐犀利幽默,因为在舞蹈方面的卓越造诣，多次担任.....
【知识】 日期：2023-03-13
追字步的基本视频教学视频,追星追到闪电，追的意义
下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞中的一些舞步也源于此,3、追电追到闪电，形容快,汉字的结构:半封闭结构五、造字方法:形声六,拉丁舞的动作要领都在于腰臀的“8”字摆动,重要的是通.....
【知识】 日期：2023-03-12
广场曳步舞基础教学视频,鬼步舞基本动作名称:shuffle
鬼步舞基本动作名称:Shuffle:一只脚扭动，另一只脚快速侧向移动,KicksSpin:踢步旋转，用Shuffle原地旋转，另一只脚收回向外踢；鬼舞，又称曳步舞，滑步舞，超级滑步舞，漂移舞，墨尔本曳步舞，是一种洗牌.....
【知识】 日期：2023-03-12
男子蒙古舞蹈教学视频,蒙古clan舞蹈展现男性的勇敢与力量
蒙古clan舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特,你说的应该是蒙古clan舞蹈,男子的舞姿高大英姿，脚步轻盈自由，展现了蒙古男性的勇敢与力量之美,男子的舞姿高大英姿，脚步轻盈自由，.....
【知识】 日期：2023-03-12
可爱1的一朵玫瑰花视频
将勾线笔的画笔笔尖蘸上深红色，以指出花朵顶部的花心，然后用画笔笔尖上的多余材料画出略微卷起的花瓣的边缘线,修剪玫瑰花画完之后开始画，会很好看的,画完一片花瓣，再画另一片花瓣，直到花的.....
【知识】 日期：2023-03-12
适合男女都可以跳的舞蹈视频,首先要找到适合自己的舞蹈风格
然后音乐开始(换音乐)，男女一起跳，看你能做什么，记得换队形(比如上下排男女交叉),毕业照，适合校园,四人先是出现在街舞中一起跳了一会儿，然后要求如果可以就来点自由式的破位，如果不行就一起.....
【知识】 日期：2023-03-12
