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"于减肥瑜伽中文配音版"下载地址在参考资料里，我在这里下载，下载速度不错。练了不到一个月，瘦了10斤左右，最明显的是脸。当然其他地方瘦了不少，衣服裤子都大了一寸多。记得第一次做的时候，基本上除了第一次呼吸和最后一次卧息，其他动作都坚持不了或者做不好。当时很沮丧。不过看到其他jms坚持效果明显，我就天天练牙。到目前为止，除了弓的姿势不好，其他姿势基本都还好。我相信再坚持一个月，我就能让所有姿势都标准了。我是一个比较懒的人，其他运动完全坚持不下来，但是这个瑜伽我觉得运动量和时间刚刚好，对减肥真的有帮助。想减肥的jms，只要坚持一定会有效果。让我们振作起来。
瑜伽视频你可以去百度视频、土豆、QQ等网站下载，但是视频上的很多动作和解释都不是必须的。瑜伽也有很多派别，每个瑜伽博物馆的课程设置都会考虑会员的不同需求，比如盛家瑜伽尚锋俱乐部的课程设置。常温瑜伽包含减肥瑜伽、瘦身瑜伽、减压瑜伽、脊柱肩颈理疗瑜伽、能量。-1/，等等。，还开了高温瑜伽(包括入门级和普通高温瑜伽)。除了瑜伽，可以考虑肚皮舞和普拉提，也有不错的健身效果。
3、从那能 下载到 瑜伽 视频 教程?推荐兰花瑜伽，系统全面，风格丰富，共有40集，每集30分钟左右，由简单到复杂，非常适合初学者循序渐进的学习。这些瑜伽资源在电驴上很丰富，你现在可以在优酷上看《http://v.youku.com/v_show/id_XOTA3NDY0MTY=.html》，看看你喜不喜欢；然后推荐欧美的瑜伽练习题，难度不大，不需要太大的灵活性就可以完成；如果你想放松你的肌肉和骨骼，看看这个。凯西放松肌肉和骨骼的健身操很舒服，你可以在http://v.youku.com/v_show/id_XOTA5NzgwODg=.html视频电驴上找到这些。如果你喜欢就下去，如果不需要电驴，也可以直接去优酷，不过要先下载下载工具。
