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1，Jump 街舞使人集中注意力，培养一个人的意志力，使大脑的思念和创造力发挥到极致。街舞的动作优雅随意，最吸引人的是它带来的是全身活力迸发的感觉，经常练习还能增强全身的协调性。2、基础练习、韧带拉伸、关节运动、舞蹈基础知识，如步伐、手势、节奏等。3、坚持练好每一项基础工作，持之以恒才能进步。同时，要营造一个良好的氛围，一个人很难坚持下去。最好找一群志同道合的人一起练习，既能互相提高，又能互相监督，坚持下去。网上有很多好的街舞learning视频。下载下来不断练习，熟练之后再创新升华。4.学会掌握舞蹈的细节，如何控制身体，如何发力，如何做好每一个动作。5.珍惜每一次机会，大胆展示自己，因为这是一场表演，一场你人生的表演。坚持下去，你就能成就你心目中的完美的人。
3、适合零基础 女生跳的舞有哪些?适合零基础舞蹈女生，看你喜欢什么风格了。想学拉丁语，就要看韧带，如果紧，打基础就累了。芭蕾也需要身体条件，如果韧带紧绷，你会真的很累。街舞，推荐爵士和瓦克，虽然有些舞蹈视频看起来很简单，但并不都适合零基础的舞蹈女生。总的来说适合零基础舞蹈女生目前Tik Tok最流行的舞蹈属于爵士舞，比如泰山、98K、杜拉舞、开车舞等等，之前都是隔壁火的。街舞训练是小肌肉群的锻炼，弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面，同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥，提高协调能力。民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理，民间舞蹈是一个民族的象征，是一个国家的灵魂。它要求艺术家高度再创造，从民间到民间，最后又回到民间。
