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跳广场跳舞的好处1。跳广场跳舞可以减肥。一般来说，连续跳舞两个小时，会消耗身体上过多的热量和多余的脂肪。广场舞2的好处。就是增强心肺功能，促进血液循环，减少患心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的机会，增强身体抵抗力，减少生病的机会。跳舞的好处广场 3强化骨骼，预防骨质疏松，有助于改善体形，强化肌肉，有助于拉伸筋骨，减少腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，使人更加灵活，减少受伤的机会。跳舞的好处广场跳舞4。它使人睡眠更好，得到更多的休息，使人更有精神，更有活力，更引人注目，更有效率地学习和工作，有助于放松神经，消除阅读或工作带来的精神压力。
不错，而且能增强体质。广场舞蹈对改善心肺功能、加速新陈代谢、促进消化有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。强健骨骼，经常跳舞广场可以强健骨骼，预防骨质疏松，有助于改善体型，有助于拉伸筋骨。同时可以减少腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，使人更加灵活，减少受伤的机会。动作不需要标准化。
3、中老年人跳 广场舞,是否能起到养生的作用?dance广场dance绝对可以达到更好的锻炼效果。特别是对于一些中老年人来说，这种广场舞蹈确实可以有效锻炼身体上的大部分肌肉群，有效提高身体素质，因为这种广场舞蹈往往需要人反复做一些动作，包括一些跳跃和人体大部分关节的运动，可以使中老年人的身体变得更轻，有效预防骨质疏松的发生。
